Ordet Detox betyder avgiftning och det är också vad det handlar om. Tanken med Detox är att rena kroppen från slaggprodukter och gifter.
Detta genom att i en period äta främst frukt och grönt. Vanligtvis genomför man en Detox i fyra veckor men det finns även längre alternativ. Det man äter bör vara ekologiskt och om man vill äta kött bör det vara kyckling eller fisk. Vid val av fisk bör det vara MSC-märkt. En vanlig väg att gå är att följa färdiga Detoxprogram som går att hitta på nätet. Detta framförallt för de som aldrig genomfört detta tidigare.Visserligen finns det inte några vetenskapliga bevis för att en person som genomför en Detox kommer att minska antalet giftiga ämnen i kroppen men många upplever ändå denna kur som mycket positivt. Med tanke på att man fokuserar på nyttig mat, mycket frukt och grönt samt avstår från alkohol och tobak så är det lätt att förstå varför.