Kategoriarkiv: Hälsa

• Orka med allt längre

    Det finns olika sätt att hålla sig frisk och sund. Något som får dig att må bra och orka mer. Vissa människor har det lättare för att ta hand om sig själva och sin hälsa än andra. Vidare finns det de som inte alls tänker på att ta hand om sin kropp och själ. »mer

• Vikten av att ta hand om huden

  Huden är, som många säkert redan vet, kroppens största organ. Och det får utstå en hel del stress även under en vanlig dag. Om du inte ser till att ta väl hand om huden genom att etablera en bra hudvårdsrutin, kommer du också se effekten av detta i framtiden.När du först kommer igång med detta »mer

• Håravfall – en dold folksjukdom

  Håravfall är mer vanligt än vad vi kanske tänker på. Till att börja med är en viss grad av håravfall helt naturligt som en del av hårets och cellernas förnyelseprocess. Men när håravfallet ökar omotiverat eller i stor utsträckning bör du gå till botten med varför det är så. Först när du vet orsaken till »mer

• Att bli äldre

  Alla blir vi äldre och i unga år så kanske vi inte tänker så mycket på den saken. Det är först vid en speciell ålder som vi börjar fundera på detta. Vissa känner en oro över att bli äldre och andra kanske inte funderar så mycket på den saken.Det kan vara så att vi börjar »mer

• Så förändras våra sinnen med åldern

  Att behålla god hälsa genom åren är mycket om hur vi tar hand om kroppen. En del förändringar kommer ju dock alla att genomleva i en utsträckning eller annan. Medan vi inte kan göra mycket själv om hur våra sinnen förändras som vi blir äldre är det fortfarande bra att veta vad man kan förvänta »mer

• En god natts sömn

  Alla har vi ju hört hur viktigt en god natts sömn kan vara. Men för många är detta lättare sagt än gjort och har svårigheter med att etablera goda sömnrutiner. Ett tips man kan använda sig av för att just etablera dessa rutiner är att börja kliva upp en halvtimme tidigare än man brukar. Detta kan »mer

• Praktiska träningstillbehör

  Ju mer man tränar desto fler anledningar finns det att satsa lite extra på sakerna runtikring träning. Här tänkte vi tipsa om ett antal olika tillbehör som kan vara bra att ha av en eller annan anledning. Aktivitetsklocka Satsar man mycket tid och energi på träning är man säkert mån om att veta lite mer »mer

• Hälsosam till vardags

  Att leva en hälsosam livsstil är kanske inte det lättaste vi kan göra idag, men det finns väldigt många fördelar med att göra det. Här tänkte vi tipsa om några saker man bör göra i sin vardag för att bli mer hälsosam. Få tillräckligt med sömn. Ser man till att sova 7-8 timmar varje natt »mer

• Oroad för att åldern ska hinna ikapp?

  Att vi blir äldre är bara ett faktum. Inställningen till de förändringar som kommer däran varierar såklart mellan människor, men nog är vi ändå många som helst vill behålla vår ungdom i såväl sinne som utseende.Vår hud är det första som påminner oss om vilket stadie i livet vi befinner oss i. Den nyfödda bebisen »mer