Kategoriarkiv: Tips

• Handhygien: En underskattad superkraft för att bekämpa sjukdomar

  Handhygien är en enkel och kraftfull åtgärd som kan bekämpa sjukdomar och förhindra spridningen av infektioner. Trots dess enkelhet och bevisade effektivitet är handhygien ofta underskattad och bortglömd i vardagen. I denna artikel kommer vi att utforska vikten av god handhygien och hur det kan fungera som en superkraft för att skydda oss mot sjukdomar. »mer

• Energi och kosttillskott för dig som tränar mycket

  Det absolut viktigaste, oavsett om du tränar eller ej, är att äta en varierande kost. På så sätt får du i dig alla vitaminer och mineraler som din kropp dagligen behöver. Om du tränar väldigt mycket kommer du att behöva få i dig en större mängd kolhydrater samt protein för att bibehålla och bygga muskler. »mer

• Krydda din mat till perfektion

  Kryddor är det som kan göra eller bryta en maträtt. De tillför smak, färg och doft till vår mat och förbättrar den totala upplevelsen. Men hur vet man vilka kryddor som passar bäst till vilken maträtt? Här är några tips för att krydda din mat till perfektion. Välj rätt kryddor till rätt maträtt När det »mer

• Vid urologiska problem skaffa hjälp

  Ibland kan livet kasta oss lite kurvor, och ibland kan dessa kurvor resultera i urologiska problem. Det kan vara något som en del av oss går igenom, men det betyder inte att vi måste ta itu med det på egen hand. Det finns hjälp att få för urologiska problem, och enkelt nog kan du hitta »mer

• Börja cykla och få bättre kondition

  Är du trött på att känna dig trött? Då är det dags att ta tag i din kondition och börja cykla! Cykling är en fantastisk träningsform som inte bara förbättrar din kondition, utan också ger dig möjligheten att utforska din omgivning på ett helt nytt sätt. Och det bästa av allt? Du kan hitta din »mer

• Orka med allt längre

    Det finns olika sätt att hålla sig frisk och sund. Något som får dig att må bra och orka mer. Vissa människor har det lättare för att ta hand om sig själva och sin hälsa än andra. Vidare finns det de som inte alls tänker på att ta hand om sin kropp och själ. »mer

• Vikten av att ta hand om huden

  Huden är, som många säkert redan vet, kroppens största organ. Och det får utstå en hel del stress även under en vanlig dag. Om du inte ser till att ta väl hand om huden genom att etablera en bra hudvårdsrutin, kommer du också se effekten av detta i framtiden.När du först kommer igång med detta »mer

• Håravfall – en dold folksjukdom

  Håravfall är mer vanligt än vad vi kanske tänker på. Till att börja med är en viss grad av håravfall helt naturligt som en del av hårets och cellernas förnyelseprocess. Men när håravfallet ökar omotiverat eller i stor utsträckning bör du gå till botten med varför det är så. Först när du vet orsaken till »mer

• Investera i din egen träningsutrustning

  Träning tar många olika former. Men det finns ofta utrustning och redskap som kan göra din träning enklare, mer effektiv eller båda på en och samma gång. Att göra en investering i sådan utrustning kommer att vara att investera i din träning i stort och därmed även din hälsa. Om du inte har någon träningsutrustning »mer