Energi och kosttillskott för dig som tränar mycket
Det absolut viktigaste, oavsett om du tränar eller ej, är att äta en varierande kost. På så sätt får du i dig alla vitaminer och…
Kategori: Kost
Krydda din mat till perfektion
Kryddor är det som kan göra eller bryta en maträtt. De tillför smak, färg och doft till vår mat och förbättrar den totala upplevelsen. Men…
Att bli äldre
Alla blir vi äldre och i unga år så kanske vi inte tänker så mycket på den saken. Det är först vid en speciell ålder…
Långsamma och snabba kolhydrater
Kroppen behöver bränsle för att fungera och kolhydrater är den snabbaste formen av energi som kroppen tar tillvara på. Begreppet GI, glykemiskt index, förknippas med…
Hälsosam graviditet
Gravidtestet är positivt! Det är stort för de allra flesta oavsett om graviditeten varit planerad eller ej, livet har förändrats och kommer aldrig bli sig…
Mer grönt på bordet
Att man bör äta mycket frukt och grönsaker råder det väl inget tvivel om, närmare bestämt runt ett halvt kilo enligt vissa rekommendationer. På senare…
D-vitamin
D-vitamin får vi från solen, det bildas i huden när solen lyser på oss, men i Sverige är solen inte stark nog under hela året…
Behandla benbrott
Ibland händer det att vi är med i en olycka och skadar oss. En fraktur kan vara en oundviklig konsekvens, och då behövs ett stöd…
Bra mat för en god hälsa
Att äta på rätt sätt är något som nog de flesta vet att man borde göra, men hur i all världen skall man gå tillväga…