För många tågar bara livet förbi medan man står och tittar på. Man går till jobbet, äter mat och sover. Men man får ingen njutning av vardagen eller helgerna. Det känns som man står still. Då kan det vara dags att göra några förändringarEn sak som kan göra en gladare är att bara göra en liten förändring. Vissa går till frisören och skapar en ny identitet genom sin frisyr och hårval. Andra bestämmer sig för att lägga undan glasögonen och byta till linser, vilket även är ett bra alternativ för synen eftersom du kan bära dessa dygnet runt och ögonen behöver aldrig anstränga sig som de måste när glasögonen åker av. Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad. Vill man inte förändra sitt yttre kan man fokusera på sitt inre istället. Skapa ett mål i huvudet och försök att uppnå det: många personer finner lycka i att lära sig något nytt. Hitta en ny hobby och försök att bemästra den.Det behöver inte vara något fel på ens jobb eller fritid, det kan bara vara att det fattas något. Studie på studie visar exempelvis att vi blir lyckligare av motion och bra sömn. Om du är en soffpotatis kan det vara dags att ta en liten promenad varje dag, sover du dåligt borde du försöka utreda varför och hitta ett sätt att få en jämnare och djupare sömn. Det har också visats sig vara bättre för humöret att bo nära jobbet. Att behöva pendla två gångar om dagen tär på humöret om sträckan är för lång. Det kan alltså vara dags att försöka hitta ett hus eller lägenhet närmare jobbet.