Kategoriarkiv: Hälsa

• Att bli äldre

  Alla blir vi äldre och i unga år så kanske vi inte tänker så mycket på den saken. Det är först vid en speciell ålder som vi börjar fundera på detta. Vissa känner en oro över att bli äldre och andra kanske inte funderar så mycket på den saken.Det kan vara så att vi börjar »mer

• Så förändras våra sinnen med åldern

  Att behålla god hälsa genom åren är mycket om hur vi tar hand om kroppen. En del förändringar kommer ju dock alla att genomleva i en utsträckning eller annan. Medan vi inte kan göra mycket själv om hur våra sinnen förändras som vi blir äldre är det fortfarande bra att veta vad man kan förvänta »mer

• En god natts sömn

  Alla har vi ju hört hur viktigt en god natts sömn kan vara. Men för många är detta lättare sagt än gjort och har svårigheter med att etablera goda sömnrutiner. Ett tips man kan använda sig av för att just etablera dessa rutiner är att börja kliva upp en halvtimme tidigare än man brukar. Detta kan »mer

• Praktiska träningstillbehör

  Ju mer man tränar desto fler anledningar finns det att satsa lite extra på sakerna runtikring träning. Här tänkte vi tipsa om ett antal olika tillbehör som kan vara bra att ha av en eller annan anledning. Aktivitetsklocka Satsar man mycket tid och energi på träning är man säkert mån om att veta lite mer »mer

• Hälsosam till vardags

  Att leva en hälsosam livsstil är kanske inte det lättaste vi kan göra idag, men det finns väldigt många fördelar med att göra det. Här tänkte vi tipsa om några saker man bör göra i sin vardag för att bli mer hälsosam. Få tillräckligt med sömn. Ser man till att sova 7-8 timmar varje natt »mer

• Oroad för att åldern ska hinna ikapp?

  Att vi blir äldre är bara ett faktum. Inställningen till de förändringar som kommer däran varierar såklart mellan människor, men nog är vi ändå många som helst vill behålla vår ungdom i såväl sinne som utseende.Vår hud är det första som påminner oss om vilket stadie i livet vi befinner oss i. Den nyfödda bebisen »mer

• Den bästa träningen för dig som är gravid

  Att vara gravid är en spännande resa och är ett riktigt fantastiskt kapitel i ens liv. För att göra denna process så behaglig som möjligt är det dock rekommenderat att man håller sig i så god form som möjligt. Vad är bra och vad är dåligt? Många undrar över hur det är att träna när »mer

• Smärtfri med träning

  Har man haft problem med mindre krämpor och ont, kan träning vara en viktig del i tillfrisknade. Många gånger får man dessa krämpor och smärtor på grund av inaktivitet och svaga muskler. Vi kan inte ge ett svar till alla och det vore oansvarigt att ge råd som kanske skadar en person. Därför är det av »mer

• Leva tillsammans

  Att älska någon gör inte allting lätt i ett förhållande. Det kan fortfarande uppstå problem och det krävs hårt arbete för att få ett förhållande att hålla.  Spendera tid ihop Låt inte vardagen komma emellan förhållandet. Det är så lätt att man bara bor tillsammans, men går förbi varandra hela dagarna. Efter jobbet ska ena »mer