Kategoriarkiv: Träning

• Investera i din egen träningsutrustning

  Träning tar många olika former. Men det finns ofta utrustning och redskap som kan göra din träning enklare, mer effektiv eller båda på en och samma gång. Att göra en investering i sådan utrustning kommer att vara att investera i din träning i stort och därmed även din hälsa.Om du inte har någon träningsutrustning alls »mer

• Att bli äldre

  Alla blir vi äldre och i unga år så kanske vi inte tänker så mycket på den saken. Det är först vid en speciell ålder som vi börjar fundera på detta. Vissa känner en oro över att bli äldre och andra kanske inte funderar så mycket på den saken.Det kan vara så att vi börjar »mer

• Skonsam träning för kroppen

  Alla har vi ett behov av att röra på oss. Men alla har inte samma förutsättningar. Det kan vara fysiska problem som gör att vi inte kan ge oss ut i löpspåret som andra. Att cykla är en skonsam träning för din kropp och många kan anamma denna träningsform. Cykel en skonsam träning Om man »mer

• Skapa ditt hemmagym

  Det finns de som tränar och så finns det de som verkligen går in för detta med träning. För vissa så kan det räcka att gå på gym en eller två gånger i veckan. Andra vill träna betydligt mer, genom att skapa ditt hemmagym så får du mer möjligheter till att träna då det passar »mer

• Praktiska träningstillbehör

  Ju mer man tränar desto fler anledningar finns det att satsa lite extra på sakerna runtikring träning. Här tänkte vi tipsa om ett antal olika tillbehör som kan vara bra att ha av en eller annan anledning. Aktivitetsklocka Satsar man mycket tid och energi på träning är man säkert mån om att veta lite mer »mer

• Hitta din träningsform

  Det finns en del att välja bland om du är ute efter att hitta den träningsform som skulle passa dig. Alla är vi olika som människor och har olika förutsättningar när det kommer till träning. Vissa kan springa utan som några helst problem medans andra kanske har ett knä som spökar och som gör löpning »mer

• Olika träningsalternativ

  För att komma i form så finns det olika träningsalternativ som kanske kan passa just dig som läser denna artikel. Det är ju så att all träning kanske inte passar alla utan man har svårt att hitta något som man känner sig bekväm med och något som man tycker om.Är du nybörjare så finns det många bra tips hur »mer

• Den bästa träningen för dig som är gravid

  Att vara gravid är en spännande resa och är ett riktigt fantastiskt kapitel i ens liv. För att göra denna process så behaglig som möjligt är det dock rekommenderat att man håller sig i så god form som möjligt. Vad är bra och vad är dåligt? Många undrar över hur det är att träna när »mer

• Smärtfri med träning

  Har man haft problem med mindre krämpor och ont, kan träning vara en viktig del i tillfrisknade. Många gånger får man dessa krämpor och smärtor på grund av inaktivitet och svaga muskler. Vi kan inte ge ett svar till alla och det vore oansvarigt att ge råd som kanske skadar en person. Därför är det av »mer