Kategoriarkiv: Träning

  • Energi och kosttillskott för dig som tränar mycket

    Det absolut viktigaste, oavsett om du tränar eller ej, är att äta en varierande kost. På så sätt får du i dig alla vitaminer och mineraler som din kropp dagligen behöver. Om du tränar väldigt mycket kommer du att behöva få i dig en större mängd kolhydrater samt protein för att bibehålla och bygga muskler. »mer

  • Börja cykla och få bättre kondition

    Är du trött på att känna dig trött? Då är det dags att ta tag i din kondition och börja cykla! Cykling är en fantastisk träningsform som inte bara förbättrar din kondition, utan också ger dig möjligheten att utforska din omgivning på ett helt nytt sätt. Och det bästa av allt? Du kan hitta din »mer

  • Börja med någon form av kampsport som träning

    Att hitta den perfekta träningsformen kan vara en utmaning för många människor. Men om du är på jakt efter en träningsmetod som inte bara stärker din kropp, utan också erbjuder en spännande och rolig aktivitet, så kan kampsporter vara det perfekta valet för dig. Genom att kombinera fysisk träning, självförsvar och mental disciplin kan kampsporter »mer

  • Investera i din egen träningsutrustning

    Träning tar många olika former. Men det finns ofta utrustning och redskap som kan göra din träning enklare, mer effektiv eller båda på en och samma gång. Att göra en investering i sådan utrustning kommer att vara att investera i din träning i stort och därmed även din hälsa. Om du inte har någon träningsutrustning »mer

  • Att bli äldre

    Alla blir vi äldre och i unga år så kanske vi inte tänker så mycket på den saken. Det är först vid en speciell ålder som vi börjar fundera på detta. Vissa känner en oro över att bli äldre och andra kanske inte funderar så mycket på den saken.Det kan vara så att vi börjar »mer

  • Skonsam träning för kroppen

    Alla har vi ett behov av att röra på oss. Men alla har inte samma förutsättningar. Det kan vara fysiska problem som gör att vi inte kan ge oss ut i löpspåret som andra. Att cykla är en skonsam träning för din kropp och många kan anamma denna träningsform. Cykel en skonsam träning Om man »mer

  • Skapa ditt hemmagym

    Det finns de som tränar och så finns det de som verkligen går in för detta med träning. För vissa så kan det räcka att gå på gym en eller två gånger i veckan. Andra vill träna betydligt mer, genom att skapa ditt hemmagym så får du mer möjligheter till att träna då det passar »mer

  • Praktiska träningstillbehör

    Ju mer man tränar desto fler anledningar finns det att satsa lite extra på sakerna runtikring träning. Här tänkte vi tipsa om ett antal olika tillbehör som kan vara bra att ha av en eller annan anledning. Aktivitetsklocka Satsar man mycket tid och energi på träning är man säkert mån om att veta lite mer »mer

  • Hitta din träningsform

    Det finns en del att välja bland om du är ute efter att hitta den träningsform som skulle passa dig. Alla är vi olika som människor och har olika förutsättningar när det kommer till träning. Vissa kan springa utan som några helst problem medans andra kanske har ett knä som spökar och som gör löpning »mer