Kategoriarkiv: Träning

• Vardagsmotion

  Har du svårt att komma igång med träningen? Du är inte ensam, det är många som kämpar med samma sak. Det är inte så lätt att komma igång, speciellt om man varit borta från träningen en längre tid. Man får börja i små steg, ta vardagsmotionen till exempel, här kan man börja som smått och »mer

• Kom igång med träningen

  Nu när våren äntligen kommit med sol och värme kan det ju också vara läge att komma igång med träningen igen efter en lång och kall vinter. För den som inte tränat på ett tag eller för den som inte alls tränat tidigare kommer här några tips på hur man kommer igång på ett bra »mer

• Träna för hälsans skull

  Det finns många faktorer som spelar in om man vill ha en bra hälsa, som till exempel mat, sömn, rökning och stress med mera. En av de viktigaste ingredienserna i ett hälsosamt liv, ja tillsammans med mat till och med den viktigaste, är träning och motion. Träningens effekter När man tränar eller motionerar förbättrar man »mer

• Aktiviteter för att må bra

  Må bra är det kanske absolut viktigaste i livet, trots detta är det många av oss som inte mår så bra. Som tur är så finns det en rad olika saker man kan ägna sig åt för att må just bra. Här kommer några tips på saker och ting som oftast får en att må »mer