Kategoriarkiv: Träning

• Hitta din träningsform

  Det finns en del att välja bland om du är ute efter att hitta den träningsform som skulle passa dig. Alla är vi olika som människor och har olika förutsättningar när det kommer till träning. Vissa kan springa utan som några helst problem medans andra kanske har ett knä som spökar och som gör löpning »mer

• Olika träningsalternativ

  För att komma i form så finns det olika träningsalternativ som kanske kan passa just dig som läser denna artikel. Det är ju så att all träning kanske inte passar alla utan man har svårt att hitta något som man känner sig bekväm med och något som man tycker om.Är du nybörjare så finns det många bra tips hur »mer

• Den bästa träningen för dig som är gravid

  Att vara gravid är en spännande resa och är ett riktigt fantastiskt kapitel i ens liv. För att göra denna process så behaglig som möjligt är det dock rekommenderat att man håller sig i så god form som möjligt. Vad är bra och vad är dåligt? Många undrar över hur det är att träna när »mer

• Smärtfri med träning

  Har man haft problem med mindre krämpor och ont, kan träning vara en viktig del i tillfrisknade. Många gånger får man dessa krämpor och smärtor på grund av inaktivitet och svaga muskler. Vi kan inte ge ett svar till alla och det vore oansvarigt att ge råd som kanske skadar en person. Därför är det av »mer

• Vardagsmotion

  Har du svårt att komma igång med träningen? Du är inte ensam, det är många som kämpar med samma sak. Det är inte så lätt att komma igång, speciellt om man varit borta från träningen en längre tid. Man får börja i små steg, ta vardagsmotionen till exempel, här kan man börja som smått och »mer

• Kom igång med träningen

  Nu när våren äntligen kommit med sol och värme kan det ju också vara läge att komma igång med träningen igen efter en lång och kall vinter. För den som inte tränat på ett tag eller för den som inte alls tränat tidigare kommer här några tips på hur man kommer igång på ett bra »mer

• Träna för hälsans skull

  Det finns många faktorer som spelar in om man vill ha en bra hälsa, som till exempel mat, sömn, rökning och stress med mera. En av de viktigaste ingredienserna i ett hälsosamt liv, ja tillsammans med mat till och med den viktigaste, är träning och motion. Träningens effekter När man tränar eller motionerar förbättrar man »mer

• Aktiviteter för att må bra

  Må bra är det kanske absolut viktigaste i livet, trots detta är det många av oss som inte mår så bra. Som tur är så finns det en rad olika saker man kan ägna sig åt för att må just bra. Här kommer några tips på saker och ting som oftast får en att må »mer