Att bli äldre
Alla blir vi äldre och i unga år så kanske vi inte tänker så mycket på den saken. Det är först vid en speciell ålder…
Skonsam träning för kroppen
Alla har vi ett behov av att röra på oss. Men alla har inte samma förutsättningar. Det kan vara fysiska problem som gör att vi…
Så förändras våra sinnen med åldern
Att behålla god hälsa genom åren är mycket om hur vi tar hand om kroppen. En del förändringar kommer ju dock alla att genomleva i…
En god natts sömn
Alla har vi ju hört hur viktigt en god natts sömn kan vara. Men för många är detta lättare sagt än gjort och har svårigheter…
Skapa ditt hemmagym
Det finns de som tränar och så finns det de som verkligen går in för detta med träning. För vissa så kan det räcka att…
Praktiska träningstillbehör
Ju mer man tränar desto fler anledningar finns det att satsa lite extra på sakerna runtikring träning. Här tänkte vi tipsa om ett antal olika…
Hitta din träningsform
Det finns en del att välja bland om du är ute efter att hitta den träningsform som skulle passa dig. Alla är vi olika som…
Hälsosam till vardags
Att leva en hälsosam livsstil är kanske inte det lättaste vi kan göra idag, men det finns väldigt många fördelar med att göra det. Här…
Vårda din kropp och ditt sinne
I takt med att man blir äldre blir det allt viktigare att ta hand om både sin in och utsida. Det kan dock vara svårt…