Långsamma och snabba kolhydrater
Kroppen behöver bränsle för att fungera och kolhydrater är den snabbaste formen av energi som kroppen tar tillvara på. Begreppet GI, glykemiskt index, förknippas med…
Hälsosam graviditet
Gravidtestet är positivt! Det är stort för de allra flesta oavsett om graviditeten varit planerad eller ej, livet har förändrats och kommer aldrig bli sig…
Vardagsmotion
Har du svårt att komma igång med träningen? Du är inte ensam, det är många som kämpar med samma sak. Det är inte så lätt…
Barns hälsa
I dagens samhälle sitter vi allt mer stilla och vi utnyttjar dagens bekvämligheter där skärmen har blivit allt viktigare i många sammanhang. Inte minst kan…
Vårda en anhörig med statens hjälp
Om någon nära dig lider svårt av en sjukdom kan ofta staten erbjuda stöd. Du kan till exempel i form av ersättning för den tid…
Vikten av ett bra blodtryck
När man pratar om ohälsa idag är det inte ovanligt att begreppet blodtryck dyker upp, och framförallt högt blodtryck. Lågt kännetecknas av yrsel om man…
Att inte röka alls, eller endast röka smart
För 40 år sedan fanns det inte speciellt mycket forskning som talade om hur farligt det faktiskt är att röka cigaretter. Mycket av forskningen hade…
Hjälpa varandra
Ibland klarar man sig inte själv utan man måste be om hjälp, det kan vara frågan om att bära något tungt eller man är i…
Göra sin egen pedikyr
När sommaren börja närma sig sakta men säkert är det ju trevligt om man kan vara barfota och stolt över sina fötter. Här kommer ett…