Kom igång med träningen
Nu när våren äntligen kommit med sol och värme kan det ju också vara läge att komma igång med träningen igen efter en lång och…
Mer grönt på bordet
Att man bör äta mycket frukt och grönsaker råder det väl inget tvivel om, närmare bestämt runt ett halvt kilo enligt vissa rekommendationer. På senare…
Hjärt- och lungräddning
Hjärt- och lungräddning, även kallad HLR, är en första hjälpen behandling som används för att hålla igång hjärtverksamheten och andningen på någon som har fått…
Gladare genom förändring
För många tågar bara livet förbi medan man står och tittar på. Man går till jobbet, äter mat och sover. Men man får ingen njutning…
D-vitamin
D-vitamin får vi från solen, det bildas i huden när solen lyser på oss, men i Sverige är solen inte stark nog under hela året…
Må bra på jobbet
Att hålla bra hälsa när man arbetar fulltid är svårare än man först tror. Det är många faktorer som spelar in och bara för att…
Hälsosamt förhållande
Att ett förhållande är hälsosamt är av samma vikt som att kroppen och själen mår bra. För ett dåligt eller ohälsosamt förhållande kan leda till…
Träna för hälsans skull
Det finns många faktorer som spelar in om man vill ha en bra hälsa, som till exempel mat, sömn, rökning och stress med mera. En…
Rensa hemmet från kemikalier
Alla vill vi kunna känna oss säker i vårt eget hem, detta får vi inte bara från att ha bra lås på dörren och liknande,…