Olika träningsalternativ
För att komma i form så finns det olika träningsalternativ som kanske kan passa just dig som läser denna artikel. Det är ju så att…
Oroad för att åldern ska hinna ikapp?
Att vi blir äldre är bara ett faktum. Inställningen till de förändringar som kommer däran varierar såklart mellan människor, men nog är vi ändå många…
Den bästa träningen för dig som är gravid
Att vara gravid är en spännande resa och är ett riktigt fantastiskt kapitel i ens liv. För att göra denna process så behaglig som möjligt…
Smärtfri med träning
Har man haft problem med mindre krämpor och ont, kan träning vara en viktig del i tillfrisknade. Många gånger får man dessa krämpor och smärtor…
Leva tillsammans
Att älska någon gör inte allting lätt i ett förhållande. Det kan fortfarande uppstå problem och det krävs hårt arbete för att få ett förhållande…
Hantera Smärta
Smärta är något som drabbar oss i olika situationer, ibland med sådan kraft att vi får svårt att både arbeta, sova och ha ett normalt…
Långsamma och snabba kolhydrater
Kroppen behöver bränsle för att fungera och kolhydrater är den snabbaste formen av energi som kroppen tar tillvara på. Begreppet GI, glykemiskt index, förknippas med…
Hälsosam graviditet
Gravidtestet är positivt! Det är stort för de allra flesta oavsett om graviditeten varit planerad eller ej, livet har förändrats och kommer aldrig bli sig…
Vardagsmotion
Har du svårt att komma igång med träningen? Du är inte ensam, det är många som kämpar med samma sak. Det är inte så lätt…