Kategoriarkiv: Hälsa

• Kom igång med träningen

  Nu när våren äntligen kommit med sol och värme kan det ju också vara läge att komma igång med träningen igen efter en lång och kall vinter. För den som inte tränat på ett tag eller för den som inte alls tränat tidigare kommer här några tips på hur man kommer igång på ett bra »mer

• Mer grönt på bordet

  Att man bör äta mycket frukt och grönsaker råder det väl inget tvivel om, närmare bestämt runt ett halvt kilo enligt vissa rekommendationer. På senare tid har det också kommit en del rön som visar på att det även kan vara bra att dra ner på kött och andra animaliska produkter till förmån för vegetariska »mer

• Hjärt- och lungräddning

  Hjärt- och lungräddning, även kallad HLR, är en första hjälpen behandling som används för att hålla igång hjärtverksamheten och andningen på någon som har fått hjärtstopp.Anledningen till att denna form av första hjälpen används är för att hjärtat är det som pumpar vårt blod runt hela kroppen, när den stannar så slutar även blodet att »mer

• Gladare genom förändring

  För många tågar bara livet förbi medan man står och tittar på. Man går till jobbet, äter mat och sover. Men man får ingen njutning av vardagen eller helgerna. Det känns som man står still. Då kan det vara dags att göra några förändringarEn sak som kan göra en gladare är att bara göra en »mer

• Må bra på jobbet

  Att hålla bra hälsa när man arbetar fulltid är svårare än man först tror. Det är många faktorer som spelar in och bara för att man inte har ett kontorsjobb betyder det inte att man får all hälsa gratis.  Står mycket Många arbeten kräver att man står mycket på dagarna. Det kan vara hälsofrämjande, såsom »mer

• Hälsosamt förhållande

  Att ett förhållande är hälsosamt är av samma vikt som att kroppen och själen mår bra. För ett dåligt eller ohälsosamt förhållande kan leda till att ens personliga hälsa försämras.  Våga prata med varandra En av grundstenarna i en hälsosam relation är att kunna prata med varandra, om allt möjligt. Det ska gå att prata »mer

• Rensa hemmet från kemikalier

  Alla vill vi kunna känna oss säker i vårt eget hem, detta får vi inte bara från att ha bra lås på dörren och liknande, det är minst lika viktigt att hemmet inte innehåller något som kan påverka vår hälsa negativt. Plaster förekommer i allas hem i en utsträckning eller annan, det är svårt att undvika »mer

• Vanliga fotbesvär

  Det är lätt att man tar fötterna för givet, men de som har upplevt någon form av fotbesvär vet verkligen hur skönt det är att ha friska oskadade fötter. I den här artikeln berättar vi lite om de vanligaste fotbesvären, hur man kan förebygga dem och hur de kan åtgärdas. Fotvårtor Dessa ser ut som »mer

• Psykisk hälsa

  Psykisk hälsa kan sägas vara ett inre tillstånd av mentalt välbefinnande och medan definitionen av detta och under perioder pendlat mellan att utgå från från olika begrepp och funktioner handlar det i grund och botten om samma sak.Den amerikanska forskaren Corey L. M. Keyes föreslog 13 symptom på psykisk hälsa. Positiv affekt – att kunna »mer