• Långsamma och snabba kolhydrater

    Kroppen behöver bränsle för att fungera och kolhydrater är den snabbaste formen av energi som kroppen tar tillvara på. Begreppet GI, glykemiskt index, förknippas med kolhydrater och är omtalat bland många kostexperter. Kolhydrater ger inte bara energi och näring direkt som celler kan ta tillvara på snabbt utan energin lagras också i form av glykogen »mer

  • Hälsosam graviditet

    Gravidtestet är positivt! Det är stort för de allra flesta oavsett om graviditeten varit planerad eller ej, livet har förändrats och kommer aldrig bli sig likt igen. En ny människa håller på att bildas därinne. Hur gör man för att vårda den lilla och på bästa sätt låta hens utveckling gå på bästa sätt och »mer

  • Vardagsmotion

    Har du svårt att komma igång med träningen? Du är inte ensam, det är många som kämpar med samma sak. Det är inte så lätt att komma igång, speciellt om man varit borta från träningen en längre tid. Man får börja i små steg, ta vardagsmotionen till exempel, här kan man börja som smått och »mer

  • Barns hälsa

    I dagens samhälle sitter vi allt mer stilla och vi utnyttjar dagens bekvämligheter där skärmen har blivit allt viktigare i många sammanhang. Inte minst kan vi se detta hos barnen i dag där skolan tagit tillvara på utvecklingen och skärmbaserade lektioner blir allt vanligare. Skolan försöker anamma utvecklingen och samtidigt förespråka en friskvård där bra »mer

  • Vårda en anhörig med statens hjälp

    Om någon nära dig lider svårt av en sjukdom kan ofta staten erbjuda stöd. Du kan till exempel i form av ersättning för den tid du tvingas vara frånvarande från ditt arbete men också genom installationer av viktiga hjälpmedel. Beroende på vad personen i fråga lider av, kan det vara klokt att investera i en hjärtstartare. »mer

  • Vikten av ett bra blodtryck

    När man pratar om ohälsa idag är det inte ovanligt att begreppet blodtryck dyker upp, och framförallt högt blodtryck. Lågt kännetecknas av yrsel om man ställer sig upp för fort. Salt- eller vätskebrist är vanliga orsaker till att man kan få lågt blodtryck, och känslan kan vara obehaglig men inte farlig.Blodtryck är precis vad det »mer

  • Att inte röka alls, eller endast röka smart

    För 40 år sedan fanns det inte speciellt mycket forskning som talade om hur farligt det faktiskt är att röka cigaretter. Mycket av forskningen hade helt enkelt inte utförts ännu. Idag är det annorlunda och i Sverige har denna livsviktiga information spritts till allmänheten på ett väldigt omfattande sätt. Det har lett till att rökning »mer

  • Hjälpa varandra

    Ibland klarar man sig inte själv utan man måste be om hjälp, det kan vara frågan om att bära något tungt eller man är i behov av någonting annat.Om en människa i nöd ber om hjälp så försöker vi alltid att hjälpa till om vi kan och har kunskapen som krävs. Skulle det vara en »mer

  • Göra sin egen pedikyr

    När sommaren börja närma sig sakta men säkert är det ju trevligt om man kan vara barfota och stolt över sina fötter. Här kommer ett par tips om hur man tar hand om sina fötter och får dem att se så bra ut som möjligt.Denna artikel handlar huvudsakligen om den kosmetiska aspekten av fotvård, även »mer

1 2 3 4 5 6